今の時代コミュ障で悩んでいる人はかなり多いようです。
そう！私もその１人でした・・・
学生時代会話というものを避けてきた私ですが、
社会人になった今、人と会話する事が普通にできるようになりました。
そこで今回はコミュ障になってしまう原因や、
コミュ障を治す為に簡単な方法をご紹介したいと思います。
あくまでも、私の経験から得た考えですのでご参考までに。
目次
コミュ障になってしまう原因は？
コミュ障とは
コミュニケーション障害の略なのですが、
人とコミュニケーションをとる事が苦手の方のことのを指すのがですが、
生まれつきコミュニケーション取れない訳でなくて
過去の経験や環境が原因でコミュ障になってしまうことが考えられます。
・言い間違いや人前で恥をかいたことがトラウマになっている。
・周りの目を必要以上に気にしてしまう。
・人からどう思われているか気にしてしまう。
例えば過去に自分の意見を発言した時に
思いっきり否定されたりした経験はないでしょうか？
人間は誰しもが人に否定される事を恐れます。
正しい事を言わなければいけないとプレッシャーを
感じてしまう事も多いのではないでしょうか？
こういった経験や環境がコミュ障の自分を作り出してしまうのです。
他にもたくさんの原因が挙げられますが、
生まれた時からコミュ障で
これからもずっとコミュ障ということはないのでご安心を！！
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コミュ障の治し方で簡単な方法は？
コミュ障を治す為にはどういった方法があるのか？
気になりますよね？
ここからは私がコミュ障を克服出来た方法を書いていきます。
コミュニケーションを取らなくてはいけない環境に身を置く
僕は学校を卒業してからスーパーに勤務しました。
スーパーと言えど一様、接客業なのでお客さんと喋る機会があります。
あ、そうか！つまり接客業をしろと？
そういう意味ではありません。
僕は接客業で無理矢理コミュニケーションを取れるようになった訳ではなく、
職場に出勤すると、お客さんだけでなく
同じ勤務をしている従業員に「お疲れ様です」と挨拶をしなくてはいけません。
僕は学生時代に仲が良い友達以外とは口も聞いたことがなかったで
声を出して挨拶をすると言うことはかなり新鮮でした。
最初は緊張したりぎこちなくなったりするかもしれませんが、
次第に慣れてきて誰にでも挨拶を出来るようになりました。
挨拶で人生が変わる
コミュ障だからいきなり会話するなんて無理だ。
そう気持ちは分かります。
というか会話の達人になる必要はありません。
ですのでまずは挨拶から始めてみてください。
近所のおばちゃんやおじちゃんでも構いませんし。
コンビニの店員さんや
自分の両親や兄弟でもいいでしょう。
まずは挨拶をすることを意識してみてください！
絶対に人生変わります。
ちょっとした顔見知りの人でも
挨拶されると何か嬉しくないですか？
挨拶されて嫌な気持ちになる人はいませんから。
まずは挨拶！
慣れてきたら少し口角を上げて笑顔で挨拶をしてみましょう！
この時点であなたの印象を確実に感じのいい人になっています。
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コミュ障なんて関係ない！会話ができるようになるコツは？
先程はコミュ障を抜け出す為に挨拶の大事にさについて説明しましたね！
挨拶なんかで変わる訳ない？
騙されたと思って１ヶ月間挨拶を続けてみてください。
自分が変われば周りの環境も変わってくるので
まずは難しい事を捨ててみてくださいな。
会話ができるようになるコツが知りたいと思っている方も多いと思いますが、
１番多いのが「正しい事を言わなくてはいけない」
こういう考えって持っていませんか？
自分の発言が間違ってたらどうしよう・・・とか
変に思われたら・・・
などですね。めっちゃ分かります！
けど人って自分が思っている程意外と考えてないんですよねｗ
これは苦手だ・・・と思って構えている事でも
やってみるとそうでもなかった。なんてことありませんか？
コミュ障の１番の原因は「自分はコミュ障だ」
もうダメだ・・・
俺は会話出来ないしモテない・・・
などのネガティブな考えがコミュ障になる原因です。
まずは会話をするという事を習慣化してください。
朝起きたら歯を磨くような感じで。
挨拶が出来ない人はまずは挨拶を習慣化！
笑顔で挨拶していれば職場や学校でもあなたの印象が悪くなる事はありません。
自分が変われば周りが変わりますから。
そして自分はコミュ障何日ではではないと自分に言い聞かせる。
あなたはコミュ障じゃないですよヽ(´▽｀)/
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コミュ障でも異性との会話はこれを気をつければ大丈夫！
ある程度挨拶や会話に慣れてきたら
異性との会話にも挑戦してみましょう！
私は男ですが現在でも異性との会話はドキドキしますよ。
ですがある１つの考え方で異性との会話もかなり楽になりました。
これは男性も女性使える会話テクニックです。
というか異性だけでなく人に好かれる会話術とでも言えるでしょう。
余計な話はしなくていい！
異性との会話何を話したらいいかものすごく悩みますよね？
自分の趣味や今の話題のニュースについてなど
色んな考えが出てきそうですが、
まず、大切なのは会話について無理に話す必要はないということです。
初対面で長々と自分の話をしても
「だから何？」で終わってしまうのでこれはNGですね。
ではどうすればいいの？
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共感と同意を意識すれば会話は上手くいく
異性だけでなく同性にも好かれる人っていますよね？
友達が多いという意味でｗ
実はモテる為に大切なのは異性に好かれるという風に考えるよりも
人に好かれるには？
と考えて会話を進めていくと次第に異性からも好かれるようになります。
人との会話で１番大切なのは「共感」と「同意」です。
例えばあなたが
「冬はこたつよりもカーペットがいいですよね！」
と言ったとします。
会話の相手が
「わかる！！私もカーペット派！」
と言われるとなんだが嬉しくないですか？
例え話が下手くそですいませんｗ
これが「共感」ですね。
「この人私の考えわかってくれる！！」
人間はこうやって自分と考えが近い人と交流関係を持つようになります。
ダメなパターンが否定から入る事です。
あなた「え？カーペット？それは考えられない。」
これが仲が良い友達だったらいいのですが、
初対面や顔見知りだとちょっと危ういですね。
それだったら「カーペットもいいけど僕はこたつ派かな～」と言い換えた方がいいです。
初めに相手の意見を「肯定」して自分の意見を言うのがいいでしょう。
質問⇒共感
多少分からなくても少し相手に合わせるのもコツですよ！
頑張って下さい！！
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最後に
今回はコミュ障について簡単に治す方法について書いていきましたが
簡単に治すには会話に慣れる必要があります。
挨拶が厳しいというならまずは挨拶からはじめて
慣れてきたら少しずつ会話に慣れていくというイメージですかね。
挨拶が出来たら自分を褒めて
「私は出来る」と自分を褒めてあげて下さい。
まずはネガティブ精神から抜け出す事がポイントです！
大丈夫です！！あなたなら絶対出来ます。
